La salud y el ¿detectorist@?

Hoy por hoy podría decir que toda actividad fisica al aire libre es beneficiosa para la salud pero no estaría de mas hacer un apartado con consejos para prevenir posibles lesiones que podrían mantenernos apartados de nuestra aficción una temporada.
El caso es que ultimamente esta empezando mi rodilla a saludarme y recordarme que hay una parte de la misma que se llama menisco. No quiero alarmar, reconozco que flexiono mas que de costumbre las rodillas, para acercarme a mi perra, para quitar las cadenas a la moto, para subir y bajar escalera, para etc etc y por supuesto para localizar metales. Pues aquí va un enlace para fortalecer las rodillas y otro para saber sobre la afección del menisco.
Por cierto si alguien ha tenido alguna experiencia con este y quiere aconsejar como minorizar sus molestias se agradece. Ah ojito con las muñecas que tambien las solemos forzar al usar el detector cuando estamos a nivel del suelo y lo metemos en el hoyo.

EJERCICIOS DE PROPIOCEPCIÓN PARA LA MEJORA DE LA ESTABILIDAD DE LA RODILLA.
www.efisioterapia.net/articulos/imprimir.php?id=93

Lesiones de menisco
revista.consumer.es/web/es/20070701/salud/71703.php
Meniscos de cristal | Revista | CONSUMER EROSKI

bueno lo que si puedo decir es que la sonoridad de algunos detectores después de muchas horas y muchos días con los cascos puestos perjudica seriamente la salud auditiva. Es un aviso, a quien no le ha pasado de después de una salida larga, como notais los oidos??